Kalafior

Krem z kalafiora

Składniki: kalafior, mały bądź pół dużego, marchew, pietruszka, niewielki seler, por, 2 – 3 ziemniaki, natka pietruszki lub selera, pęczek koperku. Przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, zielona cubrzyca. Sposób przygotowania…

fot. A. Kubczak

Tymianek pospolity

Zastosowanie tymianku w kuchni, głównie w potrawach tłustych i mięsnych, poprawia trawienie, głównie ułatwia trawienie tłuszczów. Związki gorzkie pobudzają wydzielanie soku żołądkowego i znoszą stany skurczowe przewodu pokarmowego. Tymianek pospolity…

Brokuły w diecie detox

Sałatka z brokułów i cukinii

Brokuły są wspaniałym źródłem wielu cennych dla człowieka pierwiastków i związków. Są bogate w witaminę C, witaminy z grupy B, witaminy A i PP. Zawierają kwas foliowy oraz badane w…

Oczyszczanie organizmu – wiele za i wiele przeciw

Przeglądając sieć w łatwy sposób można znaleźć wiele informacji na temat oczyszczania organizmu, jednak ich wydźwięk jest skrajnie podzielony. Od optymistycznych zachwytów na temat uzyskanych efektów, po drastyczne wręcz wypowiedzi…

Soki owocowe stosowane w diecie detox

Program diety sokowej na 1 dzień

Dietę sokową rozpoczyna się okresem wstępnego przygotowania organizmu. Są to dwa do trzech dni diety oczyszczającej, z której wyklucza się wszystkie inne produkty, poza owocami i warzywami. Przed samym rozpoczęciem…

Sokowa dieta detox dla oczyszczania organizmu

Koktajle owocowe

Smakowite i pachnące koktajle owocowe są podstawą diety oczyszczającej. Możesz je przygotować nawet z najprostszym sprzętem. Wspaniale zastępują soki, dostarczając jednocześnie do organizmu więcej składników. Do przygotowania koktajli przydatnym narzędziem…

Sok pomarańczowy

Dieta sokowa – dieta detox

Jest to jedna z efektywniejszych diet oczyszczających. Dieta sokowa wpływa na cały organizm człowieka, a w szczególności wątrobę i układ żółciowy. Przyjmowanie jedynie płynnych pokarmów wiąże się z odciążeniem układu…

Ziemniaki w diecie tetox i nadciśnieniu tętniczym

Krem z ziemniaków i selera

Krem z ziemniaków i selera jest źródłem antyoksydantów, potasu i witaminy C. Dla lepszego efektu oczyszczania organizmu można wybrać seler naciowy, który oczyszcza nerki, wątrobę i krew. Świetny w diecie…

Zdrowa dieta oczyszczająca

Zalecenia pełnowartościowej diety detox

Pełnowartościowa dieta oczyszczająca nastawiona jest głównie na spożycie owoców i warzyw. Istotne są również zboża, z wykluczeniem pszenicy oraz zbóż zawierających gluten. Interesującymi dodatkami są wodorosty, kiełki, orzechy, zioła, mleko…

Zakazane mięso w diecie detox

Produkty zabronione w czasie diety detox

Dieta oczyszczająca ma za zadanie oczyścić Wasz organizm z toksyn dostarczanych mu z środowiska, oraz będących wynikiem reakcji metabolicznych przebiegających w Waszym ciele. Jednak aby dieta była skuteczna, trzeba odciążyć…