Temat: Obiady

Surówka z porów i jabłek

Choć nie każdy kocha smak pora, jest on fantastycznym warzywem. Zapewnia głębię smaku wielu potrawom, i idealnie wręcz sprawdza się jako świeży, aromatyczny dodatek do grzanek z serem. Dziś jednak…

Wiosenna zupa jarzynowa

Oto przepis na prostą i aromatyczną wiosenną zupę, która dostarczy miłych wrażeń oraz wielu wartościowych składników. Składniki: 3 młode marchewki, pietruszka, nieduży seler, 2 – 3 ziemniaki, por, 10 dag…

Kapusta postna – smak wigilijnej wieczerzy

Wiele potraw wigilijnych spożywamy jedynie raz w roku, choć tak na prawdę są smacznymi i zdrowymi daniami, które dostarczają do organizmu człowieka wiele wartościowych składników. Przykładem może stać się tu…

Kluski jaglane z sosem jeżynowym

Kasza jaglana, czyli kasza z łuskanych ziaren prosa, jest energetycznym i łatwo strawnym składnikiem, który powinien pojawić się nie tylko jako element diety oczyszczającej (dieta detox), ale i jako część…

Zdrowa dieta oczyszczająca

Ratatouille – ratatuj

Warzywny gulasz potrafi być smacznym i sycącym daniem, także z dodatkiem ryżu lub kaszy. Bogactwo witamin, składników mineralnych i wielu przydatnych związków organicznych w barwnej postaci. Kuchnia francuska już dawno…

Łosoś z cytryną w diecie oczyszczającej

Łosoś na pomarańczach z cytrusową sałatką

Smaczne i lekkie danie, które swym aromatem wprowadzi energetyzującą nutkę do Twojej diety detox. Składniki: 4 dzwonka łososia, 6 pomarańczy, 2 cytryny, 3 mandarynki, papryka zielona i czerwona, pomidory koktajlowe,…

Zdrowa dieta oczyszczająca

Potrawka warzywna – bób ze szpinakiem

Potrawka jarzynowa stanowi bogate źródło witamin, mikroelementów, a także białka, szczególnie, jeśli zawiera taki składnik jak bób. Połączenie bobu, szpinaku i odrobiny czosnku przynosi ze sobą nie tylko te cenne…

Wzmacniająca organizm cebula

Zupa cebulowa

Choć przeważnie przygotowywana na wywarze mięsnym, równie dobrze smakuje bez tego dodatku. Zalety wprowadzenia cebuli do codziennej diety są różnorodne, począwszy od jej działania bakteriobójczego, przez wzmacnianie odporności organizmu, po…

Kalafior

Krem z kalafiora

Składniki: kalafior, mały bądź pół dużego, marchew, pietruszka, niewielki seler, por, 2 – 3 ziemniaki, natka pietruszki lub selera, pęczek koperku. Przyprawy: liść laurowy, ziele angielskie, zielona cubrzyca. Sposób przygotowania…

Brokuły w diecie detox

Sałatka z brokułów i cukinii

Brokuły są wspaniałym źródłem wielu cennych dla człowieka pierwiastków i związków. Są bogate w witaminę C, witaminy z grupy B, witaminy A i PP. Zawierają kwas foliowy oraz badane w…