Temat: Wiem, co jem

Maliny dla zdrowia rodziny

Słodkie maliny nie tylko dla dziewczyny

Maliny są słodkim dodatkiem do diety codziennej, jak i diety detox, przy czym równie dobrze smakują jako owoce świeże, mrożone, czy w postaci przetworów. Dodatkowo, są cennym źródłem metabolitów i…

Witaminy z grupy B

Kompleks witamin z grupy B stanowi dla człowieka bardzo istotną część substancji, w które należy zaopatrzyć organizm w codziennej diecie. Witaminy te są rozpuszczalne w wodzie, przez co konieczna staje…

Kasza jaglana – oto dar natury

O jak wielu darach natury, wykorzystywanych jeszcze przez nasze babcie, dziś zapomniano? Tego nikt nie zliczy. Jednak jednym z nich jest na pewno kasza jaglana. Bogata w wiele cennych składników,…

Ziemniaki w diecie tetox i nadciśnieniu tętniczym

Ziemniaki

Choć wiele osób rezygnuje ze spożywania ziemniaków, ponieważ uważają je za wysoce kaloryczne, założenie to okazuje się błędne. Ziemniaki są wartościowym źródłem wielu minerałów i witamin, głównie witaminy C. Ziemniaki…